一、老年人对性生活的需求

有研究表明70岁以上的老年人中，有50%男性和40%女性有性生活需求。大约3/4的老年人性生活活跃能获得高潮。老年人有权利享受正常和谐的性生活。

二、老年人性生活的益处

1.有助于保持身体健康与年轻

老年人适度的性生活刺激能使大脑神经系统得到调节，增强机体的适应性，因为性腺的分泌既能保证性功能还有助于造血、代谢和水电解质的平衡，调节人体的生理机能延缓衰老，有助于锻炼身体机能，延长寿命。

2.有助于保持心理健康与愉悦

健康的性生活包括许多不同的方式来表达爱与关怀，对老年人来说，不只是性教育而已，还可以通过“第二种语言” 进行性生活。深情的相拥、轻轻的接吻与爱抚，同样能使老年人获得快感与满足。老年人性生活有相互安抚的作用，增强老年的自信心，缓解压力、焦虑和孤独感，精神上保持愉悦。

3.有助于预防心脑血管疾病

有研究证实，中老年人每月一至两次性生活能够避免心脑血管疾病的发生。能降低冠心病、心肌梗塞、脑梗塞的风险。

健康的性生活是一剂良药，和谐的性爱会让老年人焕发朝气，预防痴呆，保护心脏，帮助长寿。

三、老年人性生活应注意的问题

1.注意个人卫生，防止感染性疾病

采取安全措施，保持局部清洁，使用润滑剂，固定性伴侣。

2.控制好性生活的频率，量力而行

每月控制一到两次，控制好时间和强度。性生活之后要静躺休息一会儿，放松情绪，防止心脑血管缺氧。注意腰腹部保暖，喝温水补充消耗的体能。

3.有心脑血管疾病者性生活需谨慎

性生活过程中精神一直处于高度兴奋状态，会出现心跳加速，呼吸加快，血压增高及肌肉张力增强，因此有心血管疾病、冠心病、心肌梗塞等疾病的老年人性生活时要量力而行。